Bom dia meninas... essa minha semana está ótima, estou malhando muito, tomando muita água e chá todos os dias... eu estou totalmente quebrada, bumbum doendo, braços doendo, mas eu adoroooooooo isso, sei q os exercícios estão fazendo efeito. Ontem fiz aula de Jump e Pump... uma delícia..... mas ontem fiz uma coisa horrorosa.. estou nos dias de TPM ( sei q TPM ñ é desculpa), mas eu necessitava de um chocolate urgente, se ñ matava um... ai abri uma caixa q tinha lá em casa ( meu pai sempre comprar essas coisas, mesmo sabendo q todos estão de regime), eu abri e comi 4 bombons mas eram tão pequenos, q eu considero 2. Mas ñ estou mal por isso, sei q estou me alimentando bem, malhando e fazendo td certinho, então sei q fiz isso pq quando estou pra ficar de vermelho, eu fico com vontade de doces mesmo. E olha q eu nem sou fã de doce.
Então meninas... amanha pessagem do desafio da Princesas... tomará q a Dona Plena, ñ brigue comigo.
bjsssssssssss meninas.. até amanha!!!
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Bom dia meninas!! Tentei blogar ontem, mas só tava dando erro... poxa vida...
Fim de semana muito bom, sai pra dançar na quinta, como o meu amor e meus amigos. Na sexta teve a jacada, pizza, 2 peçados, atum e tomate seco (1 pedaço de cada) e domingo bolo de chocolate, simples sem recheio, 2 pedaços.. mas isso já passou!! Semana começando e reeducação alimentar indo pra frente, malhar muito essa semana, quero perder 1 kg, para sair da casa dos 70. Se sair vou ficar muito feliz... então vamos ver..
Desafio princesa começou domingo, boa sorte para todas! E o desafio da balança continua
bjsss pra todos!! Uma ótima semana!!
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OIee meninas... sei q ando sumida.. mas sempre olho os blog de vcs, prometo q vou comentar nos blogs de vcs!!
Meu feriado foi legal, o negocio foi q eu briguei com o meu namorado lindu... mas graças a Deus estamos bem... a Páscoa foi muito boa... falei q ñ ia comer ovo de páscoa, né? e ñ comi... mas chocolate num teve como.. eu comi 2 bombons sonhos de valsa.. e 2 tabletes de chocolate branco.. comi sem peso na conciência... o resto foi muito bem... essa semana a malhação num está 100%, pois me deu uma torcecolo.. pense uma pessoa andando igual a um robô.. então segunda o médico falou pra mim ñ ir.. me passou uns remédios... já estou muito bem.. e ontem (terça) já malhei... fiz RPM e 6 séries de musculação..
Hj ñ irei pois vou pintar o cabelo.. depois do trabalho, eu ia fazer isso mes q vem, mas minha cabeleleira resolver fazer plastica, colocar silicone e plástica na barriga, então vai ficar um mês de molho... Faço hj depois das 18:00 hs. Estou querendo clarear... tipo assim.. eu já fui quase uma ruiva.. eu começei com mechas roxas (também eu tinha uns 18 anos), aí passou pra mechas vermelho.. aí foi indo.. indo indo... td era tonalizante para ñ agredir o cabelo ( e ñ agrediu, meu cabelo é tão facil de cuidar).. aí com 22 anos (ano passado, em agosto) resolvi mudar, deixar ele natural, passei um tonalizante escuro, castanho escuro, como vcs sabem tonalizante, quanto mais lava mas a cor sai.. então hj eu estou praticamente uma morena normal... mas estou querendo clarear.. ñ virar uma loira é claro.. pois sou morena, mas quero clarear aos poucos.. quem sabe até o final do ano como eu estarei.. hehehehe... só quero ver o resultado...
Meninas.. o regime está indo bem.. gramas a gramas vamos emagrecendo.. e recebendo altos elogios( do meu amor é claro).. meu namorado q está adorando o meu resultado... ele tb está de regime, estava pensando 104,00 Kg, mas tb ele é alto, tem 1,90 ... mas estava um pouquinho acima do peso, já saiu da casa dos 100, está com 99,4.. q maravilha, né?! O bom q ñ saimos mais para comer igual uns desesperados... comemos como gente normal... hehehehe.. pq antes... iamos umas 3 vezes por semana num lanche q tem aqui na minha cidade, tem uma maionese verde, q é apimentada.. uma delicia.. mas agora isso 1 vez por mes...
Então menina é isso... hj falei muito né!! bjsssssssss pra todos!!!!
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Olá meninas.. então.. como tinha dito, fui pro interior, dei uma jacadas... o pão de queijo estava uma delicia.. mas já voltei a alimentação normal, td normal... nem novidades no momento... Domingo é Pascóa, mas esse ano vai ser sem chocolate, comprei corpus de chocolate pra me satisfazer, pois lá em casa todo mundo vai cair de boca nos ovos de pascóa, mas estou tranquila em relação de ñ ter chocolate no domingo.
Então meninass...Feliz Pascóa para todas...
Terminou o desafio coelhinha, classificação; Parabéns meninas!! Eu fiquei em 9ª, mas estou feliz por isso!!!
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oiee meninas.. vim rapidão hj... Tô indo pro interior, ver um amigão meu, vou com uma amiga. O ruim q o meu amor vai ficar, mas domingo to de volta.. espero ñ jacar... mas vai ser dificil, pois a mãe dele faz um pão de queijo... uma deliciaaaaaaaaaaaa.... mas como to malhando muito então ñ vou ficar com dor na consciência. Tb estou levando meu tenis pra ver se dou uma caminha no sabado!!
Então desafio " Amiga da Balança" 1ª pesagens hj... estou com 70.0 redondinhooooooooooo.. já já eu saio da casa dos 70.
Alimentação, água, chá e muita malhação!!!!!
Meninas bjs bjs bjs bjs pra todassss!!!
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Olá meninas... então estou aqui estou novamente, sei q ñ estou atualizando direto mas quando posso venho aqui.. então começando meu peso (até q enfim) mudou agora estou com 70.9, essas 2 semanas foram complicadas com o peso, eu troquei o meu anti, aí em menos de 1 mes minha mestruação veio 2 vezes, e derrepente ontem... lá veio ela de novo, estou tentando falar com o meu médico, pra ver como vai ser resolvido isso, pq mestru 1 vez por mês é um saco imagine mais de 2.. credo... por isso eu peso tava ocilando muito... mas acho q agora vai parar..
Meninas ontem eu me acabei na malhação, fiz RPM, aí musculação (as minhas séries de perna, pq braço eu estou acabada, pq tinha feito na segunda perna e braço) e Step... tomando muito água, chá... está indo muito bem.. ñ vejo a hora de sair da cada dos 70 kg... eeeeeee.. meninas meu braço está dolorido.. imaginem q nasceu um furunco na minha axila do lado direito, penseeee tá grandinho.. to passando uns negocios q minha mamãe falou, ñ sei q tem gente q conhece, mas furunco é tipo uma bolinha dura de pus, q tem q ser estourado, mas tem q criar o olhinho o meu tá sem, então to passando uns negocios pra criar, mas eu ñ vou estourar, eu vou no médico pra ele tirar, mas tem q criar o olhinho primeiro, pq ñ quero q fique a marca... ainda bem q ñ esta me atrapalhando muito na malhação!!
Meninas hj começa o desafio da balança e o desafio das coelhinhas continua em pé!!! Força pra todas!!! bjssssssssssssss
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Nome: Gizela
Idade: 23 anos
Moro: Porto Velho/ RO
Estado Civil: Namorando
Início: 19/01/2006
Objetivo: Emagrecer
Peso Inicial: 78 Kg
Altura: 1,62m
Meta: 55 Kg
Eliminados: 12,5 Kg
Faltam: 10,5 Kg
| DATA | PESO |
| 19/1/06 | 78.0 |
| 26/1/06 | 77.0 |
| 3/2/06 | 76.0 |
| 10/2/06 | 75.0 |
| 13/3/06 | 73.2 |
| 07/4/06 | 70.0 |
| 05/5/06 | 68.7 |
| 12/5/06 | 67.7 |
| 28/6/06 | 67.4 |
| 13/7/06 | 67.1 |
| 21/7/06 | 66.6 |
| 25/8/06 | 66.4 |
| 15/9/06 | 65.8 |
| 22/9/06 | 64.2 |
| 17/10/06 | 65.5* |
Dia: 9 de março de 2006
| DESCRIÇÃO | MEDIDA |
| % de Gordura atual | 36,90% |
| IMC | 28,54 |
| Tórax | 100,0 |
| Cintura | 82,5 |
| Abdome | 92,0 |
| quadril | 109,0 |
| Antebraço direito | 25,5 |
| Antebraço esquerdo | 25,0 |
| Braço direito | 29,8 |
| Braço esquerdo | 30,0 |
| Coxa direita | 65,0 |
| Coxa esquerda | 64,6 |
| Panturrilha direita | 39,0 |
| Panturrilha esquerda | 39,5 |
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B
C
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V
