Oie meninas... sumidinha, né?? Mas estou de volta... já vou começar a falar das jacas q dei... teve o jantar do meu niver no sabado.. comi além do q devia e domingo ainda teve pizza... 2 pedaços... mas deipois dessa jacada daquelas.. eu estou me recuperando... continuo malhando muito e alimentação voltou ao normal... Essa semana ñ perdi peso... mas tb ñ ganhei.. isso pelo menos é bom... estou me controlando pra çn me pesar todos os dias... é dificil... mas estou conseguindo...
Hj começa a minha pos, de gestão de pessoas... estou doida para voltar a estudar... então nem hj nem a manha tem malhação só na segunda... Entrei em um novo desafio, Amigas da Balança... mas o desafio das coelinhas continua é claro...
Então é isso meninas... bjsss para todas!!!!
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Bommmm dia, meninas!! Então hj é meu niver e do meu pai (sim eu nasci no dia do aniversário dele, q lindoooo) mais uma data a ser comemorada... meninas meninas... adivinha o q eu ganhei do namorado lindu de presente... uma balança digital ( td bem q ele vai me dar anoite, mas eu ganhei), eu pertubei todo mundo lá em casa e o meu amor, pra alguém me dar a balança... aí ele ia fazer surpresa.. mas eu sem querer descobri.. num é uma maravilha.. agora vou poder me pesar em casa!! Da mamãe e da mana, ganhei roupinhas novas para malhar... e do papai.. massagem linfática... amei meus presentes!! Sabado vai ter um jantar lá em casa, meninas estão convidadas!!!
Sobre a reducação alimentar.. está indo bem, malhação tb (estou fazendo RPm todos os dias) muita água e chá!! Estou ficando meio neurótica com isso, de eliminar peso... eu sei como eu sou.. se eu ñ for firme comigo mesmo, vou fazer besteiras.. então posso estar neurótica... mas estou emagrecendo!!! Tipo o neurótica q eu falo é assim... se eu ñ for pra academia eu tenho um treco, se eu comer algo q engorda eu tenho um treco ( por isso ñ como, tirando a pipoca doce de domingo, q ñ vou comer tão cedo). Meninas... estou feliz com a ajuda de vcs, comentarios fofus, isso sim ajuda a nossa alto estima!!
Bjs meninas... aí em baixo uma brincadeira das bloguistas, quem me passou foi a Cristinha(http://www.vidaboaevidasaudavel.zip.net)
Não sei quem iniciou esta ‘brincadeira bloguista’, mas aí está o ‘regulamento’: “Cada bloguista participante tem que anunciar cinco manias suas, hábitos muito pessoais que os diferenciem do comum dos mortais. E, além de dar ao público conhecimento dessas particularidades, tem que escolher cinco outros bloguistas para entrarem igualmente no jogo, não se esquecendo de deixar nos respectivos blogs aviso do “recrutamento”. Ademais, cada participante deve reproduzir este “regulamento” no seu blog.” (E claro, já me vejo em outra enrascada: ter que indicar outras cinco pessoas para fazer isso!)
Minhas manias:
1- Eu sempre leio revista e jornal de trás pra frente ( tô parendo japonês, pq as revistas deles sempre se lê assim).
2- Adoro pegar panfletos, se vou a uma loja em cima do balcão fica um monte, eu saio catando todos.. num sei pra q mas eu sempre faço isso.
3- Eu sempre durmo com o a mesma coberta... se minha mãe lavar, sem q ser num dia de muito sol, pra dar tempo pra secar.
4- Passo todos os dias creme nos meus braços... nem q eu ñ passar no corpo... mas os braços eu passo
5- De almoçar colocando o pé em outra cadeira. Tipo to sentada em uma cadeira... aí tenho q ter outra para colocar os pés.
Agora as meninas recrutadas para continuar a brincadeira!!
Magda(http://www.projetovidalight.blogspot.com)
Alexia (http://omeuemagrecimento2.zip.net)
July(http://jully60.zip.net/)
Adry(http://www.tenho-que-me-superar.blogger.com.br/)
Luciana(http://www.emagrecendocomestilo.blogger.com.br/)
bjssssssssss pra todas!!
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Oieee minhas lindas!! Como foram no final de semana?? Sem jacas, né??!!! Eu ñ aprontei nada.. fiquei em casa, namorando, vendo filminho sabado e ontem... comi pipoca doce..mas sem peso na consciência ... pois sem q estou malhando muito e me controlando, então uma pipoquinha ñ me fez mal(fazia mais de 2 meses q ñ comia)!!
Meninas, meninas, estou malhando até sabado! Sexta eu toda empolgada para ir pra academia,quando chego lá, as 7 da noite para fazer RPM, num tinha acado a energia, estourou o tranformador.. então voltei pra casa com peso na consciência (pois tenho q malhar todos os dias), aí fui sabado( fazem 3 sábados q estou indo direto fazer RPM as 4 da tarde), cheguei lá ainda tava sem energia, estavam arrumando! Aí resolvi fazer musculação, já q cheguei as 2, meu amor voltar a malhar tb... aí fiz todas as minhas séries... antes as 4, voltou a energia, então fiz o RPM, o professor pegou muitoooooo pesadoo ( aaa minha mãe e minha irmã tb estão malhando, mas elas sempre fazem pela parte da manha, no dia de semana, pois minha irmã estuda tarde e noite!) sai da sala suada.. pensee...mas me sinto muito bem, sei q estou eliminando as gorduras!!
Resultados, já estou vendo, roupa frouxa, todos estão comentando.. até aqui no trabalho... estou me sentido ótima com isso.. mais elogios do meu namorado (isso q me aumenta mais o meu ânimo)... Quinta-feira é o meu NIVER, dia 23/3... vou fazer 23 aninhoss.. eu e meu pai (vai fazer 50 anos).. fazemos aniversário no mesmo dia... muito legal.. vou estar mais feliz neste dia.. pois estou ficando magrinha.. é tão bom isso...
Meninas por isso eu digo, ñ desistão... vamos ter força, eu nunca imaginei q podi emagrecer, comendo de td, mas comendo pouco, ñ estóu pasando fome, estou saboreando os alimentos! Antes comia por qualquer coisa, estando ou ñ com fome... mas sei q isso é errado, temos q mudar a nossa cabeça, essa cabeça de "gente gorda", q come com os olhos!! Sei q no começo é dificil, mas estou conseguindo com a ajuda de todas, quando leio os blogs, vem mais ânimo para conseguirmos seguir em frente, o desafio da coelhinha,q a nossa amiga Jadna tá fazendo, tá me deixando pra cima, pois olho os blog de todas, as vezes ñ comento.. mas sempre olho!! Vejo como estão malhando, se alimentando... meninas.. vamos ficar magrinhas, lindas ( já somos, é claro..mas vamos ficar mais) e gostosas ( pq mais elogios de namorados ou maridos, nos vamos adorar, né??)
Meninas se puderem dê uma olha nesse site: http://www.1papacaio.com.br/modules.php?name=Downloads&op=getit&lid=129 bem interresante!!!
Então meninas estou muito feliz hj.. semana começando muitoooooooooo bemm... eeiiii ñ esqueçam meu Aniversário.. hein!!! bjssssssssss para todas!!
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Oieeee meninas... Mas uma quarta-feira, tá passando rápido a semana, então malhação total, essa semana começei a fazer Musculação, depois de quase 2 meses eu realmente começei, tb foi na segunda q saiu a minha avaliação ( dá uma olhada no quadrinho aí do lado, o nº) % de gordura muito alta... mas estamos na luta para diminuir isso, é com certeza vou conseguir!! Malhando muito, estou me alimentando muito bem e estou bebendo muita , mas muita água e mais de 1 litro de chá por dia!!
Meninas, meninas, o q são esses ovos de páscoa nos supermercados??? Ainda bem q eu ñ sou fã de chocolate, eu resisto num boa.. quando tiver com vontade de chocolate, coma uma Corpus de chocolate (90cal), eu tomei ontem, coloquei na congelador, ficou durinhooo parecendo sorvete, uma delíciaaa... hummmmmm...
Bjs minhas lindas!!!! Força, força e Força!!!
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Bom dia minhas querida!! Final de semana muito bom... sabado a tarde fui malhar, é o 2º sábado q vou, fiz RPM, o professor botou pra quebrar!!! Anoite fimilminho com o namorado, pedimos um lanche, mas comi sem peso a conciência, pedi um x-frango (pão, queijo, milho, frango e salada), nada de maionese e chexup e tomei um suco de laranja com adoçante.. ñ me senti cheia, estava satisfeita com o meu lanche..
Domingo almoço com a família, comidinha bem light.. e anoite tomei um corpus....
Hj vou me pesar, para mudar essa tabelinha e a régua, e atualizar o blog da JAD, no Desafio coelhinha!! Então a massagem linfática está indo muito bem, a massagista disse q a minha "gordura" já mudou.. antes ela tava "pedreficada" agora ela está maleavem.. eu já estou sentindo diferença! Ela me recomendou a usar cinta, pois tenho uma barriga saliente, ela me disse como nunca tive filhos, sou nova e estou malhando, tomando muita água, a cinta vai me ajudar a perder esse "buxinho" q foi criando pelo meu modo de vestir, usar calça muito baixa e calçinha baixa!! Ela disse para mim usar isso no trabalho, pois é onde fico a maior parte do tempo.. usar calçinha alta tb!! É eu sei q são feias essas calçinhas altas.. mas vou usar isso só no trabalho.. quando sair para outros cantos uso as roupas normais, pois vou ficar pouco tempo com calça baixa e tal!!
Meninas ânimo e força para continuar nessa luta!! Devagar... mas sempre!!! bjssss para todas!!!
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Bom dia meninas!! Parabéns pelo nosso dia!!! Hj cedinho meu amor me ligou me desejando parabéns, ele num é amorzinhuuuuuu!!! Lá embaixo vou colocar um texto q peguei do blog da nossa querida evinha(http://www.jeangrey.zip.net), num fica brava por eu ter pego tá?!!
Então meninas eu estou apaixonada por RPM, sim.. ficar malhando por 1 hora naquela biclicleta, e sair de lá molhada de suor... q maravilha... é eliminando de vez as gordurinhas!! Hj tem massagem linfática....eeeeeeee.. pensem q eu estou indo ao banheiro toda hora... mas isso é bom.. dar uma limpada o organismo!! Alimentação tá indo bem.. entãoo curiosas para saber o meu peso!!! Vou colocar meu novo peso segunda, dia 13/3!!!
Então meninas, bjssss para vcs!!! E força, força e força!!
agora o texto sobre o dia das mulheres- Evinha, desculpa de num ter pedido, mas até o momento vc ñ entrou no msn!!
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Olá meninas!!! Fotinha hj de um alface.. verdura e legumes, nos ajudam muitooooooo então vamos devoralos!!! Estou sumidinha.. mas todos os dias olho os blogs, as vezes ñ comento, mas sempre olho!! MAs vou comentar eu prometo!!
Semana começando bem... alimentação e muita malhação.. ontem começei a massagem linfática, serão 12 sessões, 3 x por semana, vamos ver como vou ficar daqui 1 mes!! Estou tomando muita água e chá (1 litro por dia)!!
Está bem comigo, e vcs como estão?? Desafio coelinha...em pé é claro!!! E Vamos q vamos.. Força sempre!!! bjsssssssssssss minhas lindas!!!
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OIeee meninas... Carnaval passou... o meu foi super tranquilo.. fui pescar, mas aqui tá na época da cheia, então os rios estão tranbordando!! Então ninguém pescou nadinha... ontem para fechar o carnaval, fui no cine ver " Se eu fosse você", muitoooooo bommmmm, quem puder já ver!!!
Então Jacadas total esse feriado, mas ñ vou falar de passado!! Agora é o presente e o futuro q importa!! Academia e alimentação voltando ao normal!! Acho q segunda já começo as massagem linfáticas... vamos perder medidas!!!!
Meninas... boa sorte para todas no desafio coelhinha!!! bjsssssssssss... vou fazer as minhas visitas!!!
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Nome: Gizela
Idade: 23 anos
Moro: Porto Velho/ RO
Estado Civil: Namorando
Início: 19/01/2006
Objetivo: Emagrecer
Peso Inicial: 78 Kg
Altura: 1,62m
Meta: 55 Kg
Eliminados: 12,5 Kg
Faltam: 10,5 Kg
| DATA | PESO |
| 19/1/06 | 78.0 |
| 26/1/06 | 77.0 |
| 3/2/06 | 76.0 |
| 10/2/06 | 75.0 |
| 13/3/06 | 73.2 |
| 07/4/06 | 70.0 |
| 05/5/06 | 68.7 |
| 12/5/06 | 67.7 |
| 28/6/06 | 67.4 |
| 13/7/06 | 67.1 |
| 21/7/06 | 66.6 |
| 25/8/06 | 66.4 |
| 15/9/06 | 65.8 |
| 22/9/06 | 64.2 |
| 17/10/06 | 65.5* |
Dia: 9 de março de 2006
| DESCRIÇÃO | MEDIDA |
| % de Gordura atual | 36,90% |
| IMC | 28,54 |
| Tórax | 100,0 |
| Cintura | 82,5 |
| Abdome | 92,0 |
| quadril | 109,0 |
| Antebraço direito | 25,5 |
| Antebraço esquerdo | 25,0 |
| Braço direito | 29,8 |
| Braço esquerdo | 30,0 |
| Coxa direita | 65,0 |
| Coxa esquerda | 64,6 |
| Panturrilha direita | 39,0 |
| Panturrilha esquerda | 39,5 |
A
B
C
D
E
G
H
I
J
K
L
M
R
S
V
