Oi meninas... estou malhando muito... continuo fazendo a reducação alimentar certinho.. sem exageros, sem frituras e sem preguiça... 55 kg lá vou eu!!!
Estou Feliz.. ontem me falaram q eu tinha emagrecido.. minha vizinha chegou de viagem... tinha ficado 1 mes de férias.. por isso ela sentio a diferença... isso só aumento o nosso ânimo!!!
Estou anotando tudo q como em um caderninho.. acho q está me ajudando... Ontem tirei fotos para ver o antes e Depois...
Então bjsss para todas!!!
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OIe meninas... olha aí eu nem me apresentei... meu nome é Gizela.. sou de Porto Velho-RO... é estou na luta como todos.. a eliminar peso!!!
Como tinha dito.. malhei muito ontem... fiz jump (aquela aula da cama elastica.. q fica pulando pulando) e pump ( aquela q tem pesos), com certeza malhei muitooo... quando cheguei em casa.. comi 2 fatias de pão de centeio linght com 1colher de requiejão light, com cenoura ralada....
Hj de manhã acordei quebradaaaaaaa..... mas é a vida... o q comi hj;
Então meninas... tôi achando q estou no caminho para elminar os kgs... qualquer dica e ajuda será bem vinda...
aaaaaa.. e malharrrrrrrr muitoooooooooo hojeeee... com certeza!!!!
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Minha pesagem está aí... 76kg... então tenho q eliminar 21kg.. então vamos lá...
Dieta, academia e muita força de vontade... reducação alimentar.. com certeza!!!
Hj malhando muitoo... 
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Olá... resolvi criar este blog, para ver se me dá mais ânimo para a minha eterna dieta... novamente estou começando um regime... mas esse com certeza é para valer... minha meta.. 55 kg... ainda estou aprendendo a mexer nesse blog.. vamos ver como ficou o 1º post!!
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Nome: Gizela
Idade: 23 anos
Moro: Porto Velho/ RO
Estado Civil: Namorando
Início: 19/01/2006
Objetivo: Emagrecer
Peso Inicial: 78 Kg
Altura: 1,62m
Meta: 55 Kg
Eliminados: 12,5 Kg
Faltam: 10,5 Kg
| DATA | PESO |
| 19/1/06 | 78.0 |
| 26/1/06 | 77.0 |
| 3/2/06 | 76.0 |
| 10/2/06 | 75.0 |
| 13/3/06 | 73.2 |
| 07/4/06 | 70.0 |
| 05/5/06 | 68.7 |
| 12/5/06 | 67.7 |
| 28/6/06 | 67.4 |
| 13/7/06 | 67.1 |
| 21/7/06 | 66.6 |
| 25/8/06 | 66.4 |
| 15/9/06 | 65.8 |
| 22/9/06 | 64.2 |
| 17/10/06 | 65.5* |
Dia: 9 de março de 2006
| DESCRIÇÃO | MEDIDA |
| % de Gordura atual | 36,90% |
| IMC | 28,54 |
| Tórax | 100,0 |
| Cintura | 82,5 |
| Abdome | 92,0 |
| quadril | 109,0 |
| Antebraço direito | 25,5 |
| Antebraço esquerdo | 25,0 |
| Braço direito | 29,8 |
| Braço esquerdo | 30,0 |
| Coxa direita | 65,0 |
| Coxa esquerda | 64,6 |
| Panturrilha direita | 39,0 |
| Panturrilha esquerda | 39,5 |
A
B
C
D
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G
H
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J
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V
